这个问题可能涉及到多种因素，包括生理和心理方面。建议首先考虑以下几点：

1. 性生活的频率：射精时间短可能是因为性生活频率太低，导致性兴奋度较高。增加性生活频率可以有助于延长射精时间。

2. 心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能影响性表现。尝试放松身心，减轻心理压力可能有助于延长射精时间。

3. 性技巧：学习性技巧可以帮助控制射精，例如采用“挤压法”或“暂停-挤压法”来延长射精时间。

4. 身体健康：一些身体健康问题，如前列腺炎等，可能影响射精时间。如果怀疑身体健康问题，建议咨询医生进行评估和治疗。

5. 咨询专业人士：如以上方法无效，可以考虑咨询性健康专家或心理医生，获得更专业的建议和帮助。

采取适当的性生活频率、放松心情、学习性技巧、保持身体健康，并在需要时咨询专业人士，可能有助于解决这一问题。