刚运动完后体重增加可能是由于多种因素造成的，主要包括身体水分变化和肌肉疲劳。运动时，身体会通过出汗和水分流失来降低体温，因此体重会暂时减轻。运动后饮水和饮食摄入，特别是碳水化合物的摄入，会导致体重再次增加，因为碳水化合物会储存为肌肉和肝脏中的糖原，每克糖原还伴随3克水分。剧烈运动可能导致肌肉微小损伤，使肌肉细胞保留更多水分修复和重建。这些生理反应使得体重在运动后暂时性增加很常见，但不代表真正的脂肪增加。继续保持适当的水分摄入、均衡的饮食和适当的运动，可以帮助维持健康的体重和身体状态。