通草，又称灵芝、灵芝草，具有调节免疫系统、抗疲劳、抗氧化、抗肿瘤等多种功效。其主要作用包括增强人体免疫力，促进身体健康，改善睡眠质量，延缓衰老，提高抗氧化能力，调节血糖和血脂，抑制肿瘤生长，减轻化疗放疗的副作用等。通草中的活性成分包括多糖类、三萜类、蛋白质等，这些成分具有较强的药理活性，对人体有益。通草可作为药用食材，也可制成营养保健品或药品使用，但在使用前应谨慎咨询医生或药师，避免不良反应和药物相互作用。