葡萄是一种低热量的水果，具体热量取决于品种和食用方式。以常见的红葡萄和绿葡萄为例，每100克新鲜葡萄的热量大约为69卡路里（kcal）。这是一个大致的平均值，不同品种的葡萄可能会有略微的差异。

葡萄的热量主要来自于碳水化合物，尤其是天然糖分如葡萄糖和果糖。在100克葡萄中，碳水化合物含量大约为18克，其中糖类占绝大多数。葡萄还含有少量的蛋白质和脂肪，每100克大约含有0.72克蛋白质和0.16克脂肪。

葡萄的热量相对较低，因此在适量食用的情况下，可以作为健康饮食的一部分。葡萄富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K以及钾，还有多酚类抗氧化物质，对身体有多种健康益处。

需要注意的是，如果是干制的葡萄（葡萄干），其热量会大大增加，因为水分被去除，糖分和热量的浓度显著提高。每100克葡萄干的热量大约为299卡路里，是新鲜葡萄的四倍多。因此，在选择食用新鲜葡萄还是葡萄干时，应考虑热量差异，适量摄入以符合个人的营养需求和健康目标。