大量运动却无法减轻体重的情况可能是因为您的饮食摄入超过了您消耗的热量。要解决这个问题，您可以通过以下方法：

1. 控制饮食：确保您的饮食健康均衡，控制摄入的热量，避免高糖、高脂肪食物，并增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。

2. 确保足够的休息和睡眠：充足的休息和睡眠有助于身体恢复并调节新陈代谢。

3. 增加肌肉量：肌肉比脂肪更密集，增加肌肉量可以增加您的基础代谢率，帮助您在休息状态下消耗更多的热量。

4. 调整运动计划：可能需要调整您的运动计划，增加强度或改变运动类型，以提高燃烧热量的效率。

5. 考虑其他因素：某些医疗条件、药物或潜在的代谢问题也可能影响体重控制，如果问题持续，请咨询医疗专家进行评估和建议。