香蕉小米粥的热量取决于食材的份量和配比。一般来说，一碗约200克的香蕉小米粥热量大约在150-250卡路里之间。香蕉和小米都含有一定的热量，但它们相比于其他高热量食物如油脂类和糖类食品来说，属于低热量食物。

小米粥作为主食，热量主要来自于碳水化合物，其中包括淀粉和少量的蛋白质。香蕉则含有一定的蛋白质、碳水化合物和少量脂肪。因此，香蕉小米粥是一种营养均衡、热量适中的食物，适合作为早餐或一餐的一部分。

需要注意的是，如果添加了糖或其他高热量配料，香蕉小米粥的热量会增加。如果你需要更精确的热量数据，可以参考食物包装上的营养成分表或通过专业的食物营养软件进行查询。