要减少两颊脂肪，你可以尝试以下方法：

1. 控制饮食：避免高糖和高脂肪食物，增加蔬菜水果摄入，保持饮食均衡。

2. 增加有氧运动：如快走、跑步、游泳等有助于全身脂肪燃烧，包括脸部。

3. 进行面部运动：尝试张嘴、闭嘴、吹气球等面部运动，有助于锻炼颌部肌肉。

4. 控制水分摄入：减少过多的盐分摄入，以防止水肿，使脸部看起来更加瘦削。

5. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于减少压力和保持身体健康。

6. 增加口腔肌肉活动：通过咀嚼口香糖或进行口腔肌肉锻炼，有助于消耗额外的脂肪。

记住，减肥是一个持久的过程，需要坚持和耐心。