是的，运动可以帮助瘦全身。不同类型的运动可以针对不同部位的脂肪进行燃烧，从而实现全身瘦身的效果。有氧运动如跑步、游泳和有氧健身操可以促进整体脂肪的燃烧，达到全身瘦身的效果。力量训练则可以增强肌肉，提高基础代谢率，使得身体更多地消耗能量，进而减少脂肪堆积。综合来看，结合有氧运动和力量训练的综合训练方案是最有效的全身瘦身方法。合理的饮食控制也是瘦身过程中至关重要的一环，运动与饮食结合可以更好地达到理想的体型。