菟丝子，又称小蓟，其功效主要包括：

1. 改善睡眠：菟丝子含有多种活性成分，有助于调节神经系统，缓解压力和焦虑，促进睡眠质量。

2. 提高免疫力：菟丝子中的多糖和黄酮类化合物具有抗氧化和免疫调节作用，可增强机体免疫功能，对抗疾病。

3. 抗炎和抗菌：菟丝子中的活性成分具有一定的抗炎和抗菌作用，有助于预防和治疗炎症性疾病。

4. 保护肝脏：研究表明，菟丝子提取物对肝脏具有保护作用，能够减轻肝损伤，并有助于恢复肝功能。

5. 降血糖和降血脂：部分研究表明，菟丝子对降低血糖和血脂有一定效果，有助于预防和管理糖尿病和心血管疾病。

菟丝子具有调节神经系统、增强免疫力、抗炎抗菌、保护肝脏和调节血糖血脂等多种功效，是一种具有较好保健价值的中药材。