局部麻醉喷剂或者延时喷剂是一种能够帮助延迟射精的常见选择。这些喷剂含有局部麻醉药物，如利多卡因或苯扎氯胺，能够减少阴茎敏感度，延长性生活时间。使用时，将喷剂喷洒在阴茎上，等待一段时间以确保药物充分吸收后再进行性行为。务必按照产品说明进行使用，并避免过度使用以免影响性生活质量。锻炼控制性行为的技巧，如深呼吸和分散注意力，也可以帮助延迟射精。如果长期存在射精问题，建议咨询医生，以寻求更专业的建议和治疗。