建宝灵片是一种中药材，主要由灵芝、当归、人参等多种中药材组成。其主要作用包括增强免疫力、调节体内平衡、提高机体抗病能力、延缓衰老、改善睡眠质量等。具体作用包括：

1. 增强免疫力：建宝灵片中的灵芝、人参等中药成分可以增强机体免疫功能，提高抵抗力，减少感染的发生。

2. 调节体内平衡：建宝灵片中的药材有助于调节体内的各项生理功能，促进身体健康平衡。

3. 提高抗病能力：建宝灵片具有抗炎、抗氧化等作用，可以帮助身体抵抗各种疾病的侵害。

4. 延缓衰老：建宝灵片中的成分有抗衰老的作用，可以延缓机体衰老过程，保持身体健康和活力。

5. 改善睡眠质量：建宝灵片中的部分成分具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。