相扑深蹲的标准动作包括以下步骤：

1. 站立姿势：站在相扑场地上，双脚与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。

2. 弯腰屈膝：双腿同时弯曲，膝盖微微弯曲，臀部下沉，保持身体重心稳定。

3. 保持平衡：保持身体重心在双脚之间均匀分布，避免向前或向后倾斜。

4. 下蹲深度：下蹲至大腿与地面平行或稍微低于平行位置，但不要过度下蹲以至于失去平衡。

5. 保持身体姿势：背部挺直，头部保持与脊柱一直线，不要低头或抬头。

6. 看向对手：保持眼睛注视对手，保持对局的警觉性。

7. 等待指示：等待裁判的指示，根据裁判的口令或手势做出下一步动作。

8. 迅速起身：根据裁判的指示，迅速站起，准备进行下一轮比赛或动作。

这些步骤构成了相扑深蹲的标准动作，执行时需要保持专注和平衡，以确保动作的准确性和效果。