不运动怎么提高心率：不运动时，可以通过一些方法来提高心率，比如：

1. 深呼吸：进行深呼吸可以增加氧气供应，刺激神经系统，从而提高心率。

2. 喝咖啡或茶：咖啡因和茶碱是中枢神经系统兴奋剂，可以刺激心脏加快跳动。

3. 听音乐：听快节奏的音乐可以刺激神经系统，导致心率增加。

4. 观看刺激性影视节目：观看紧张刺激的影视节目或体育比赛会导致交感神经兴奋，从而提高心率。

5. 想象运动：通过想象进行运动，激活身体的肌肉和神经系统，可以达到提高心率的效果。

请注意，这些方法并不适用于所有人，特别是存在心血管疾病或其他健康问题的人。在尝试任何方法之前，请咨询医生或专业医疗人员的建议。