只有营养而没有热量的食物是不存在的。热量是衡量食物能量的单位，它来自食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。即使是非常低热量或者没有添加糖分、油脂的食物，比如蔬菜、水果，也含有少量的热量，因为它们都含有碳水化合物、纤维和一些天然糖分。所以，所谓“只有营养没有热量”的食物并不真实存在。

人体需要能量来维持生命活动，包括呼吸、循环、运动等等。摄入的食物提供的热量就是维持这些生命活动所必需的。因此，重要的是选择合适的食物，保证摄入足够的营养同时又不会摄入过多的热量，以维持健康的生活方式。