根据健身专家的建议，不同动作之间的时间间隔应根据个人的健身水平和目标来定。一般来说，如果你正在进行重量训练，建议每组动作之间休息45秒到2分钟，以确保肌肉有足够的时间恢复并保持高强度。如果你的目标是增加肌肉力量和体积，可以选择较长的休息时间。而如果你的目标是增加心肺耐力和燃烧脂肪，可以选择较短的休息时间，大约为30秒到1分钟。这些时间间隔仅供参考，最重要的是要根据个人感觉和训练反馈进行调整，以确保在每次训练中都能达到最佳效果。