大腿根部外侧脂肪堆积可能是由于遗传因素、饮食习惯或缺乏运动所致。解决这个问题的方法包括：

1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。

2. 增加有氧运动：进行有氧运动如跑步、快走、游泳等，有助于燃烧脂肪，包括大腿根部外侧的脂肪。

3. 做针对性的训练：进行针对大腿根部外侧的力量训练，如侧腿抬高、侧踢等，以加强该区域的肌肉，减少脂肪堆积。

4. 增加肌肉质量：通过全身性的力量训练，增加整体肌肉量，有助于提高基础代谢率，减少脂肪堆积。

5. 维持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，有助于减少脂肪在大腿根部外侧的堆积。

通过控制饮食、增加运动量并结合针对性的训练，可以有效减少大腿根部外侧的脂肪堆积。