熟陈皮有助于促进消化、缓解胃胀气、改善食欲不振等消化系统问题。它含有丰富的挥发油，具有促进胃肠蠕动、增加胃液分泌的作用，有助于消化食物。熟陈皮还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。熟陈皮还具有镇静神经、缓解焦虑和改善睡眠的功效，对于情绪波动大、易激动的人群有一定的辅助作用。尽管熟陈皮有诸多功效，但对于个体差异较大，不同体质的人可能会有不同的反应，且过量食用可能引起不适，建议在食用前咨询医生或中医师的建议，避免可能的副作用。