灵芝被认为具有多种功效，包括增强免疫系统、抗氧化、抗炎、降血压、降血糖等。但在使用灵芝时需要注意可能出现的副作用，包括头痛、头晕、口干、消化不良等轻微不适，以及个别人群可能出现的过敏反应。长期大剂量使用可能导致肝功能异常。对于孕妇、哺乳期妇女、正在接受药物治疗或准备进行手术的人群，应避免或谨慎使用灵芝，以免产生不良影响。在使用任何草药补充剂之前，最好先咨询医生的建议，特别是对于存在潜在健康风险的个体。