运动减肥时，饮用适当的液体可以提供能量并帮助身体保持水分平衡。以下是一些适合运动减肥的饮品：

1. 水：是最佳选择，能够满足身体的水分需求，促进新陈代谢，有助于脂肪燃烧。

2. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂，可提高新陈代谢，帮助减肥。

3. 黑咖啡：咖啡因能够提高心率和代谢率，促进脂肪燃烧，但需注意不要过量饮用。

4. 蔬果汁：新鲜的蔬果汁富含维生素和矿物质，能够提供能量，促进新陈代谢。

5. 椰子水：含有丰富的电解质，能够补充运动后的水分和电解质流失。

6. 蛋白质奶昔：富含蛋白质，有助于肌肉修复和生长，提供长效能量。

以上饮品可以根据个人口味和身体需求选择，但记得适量饮用，不要过量，以免影响运动效果。