勃起一会后变得疲软可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。要调理这种情况，可以考虑以下方法：

1. 放松身心：尝试减轻压力和焦虑，采取放松身心的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽。

2. 锻炼身体：适度的有氧运动有助于提高血液循环，增强身体素质，从而改善勃起功能。

3. 饮食调理：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持身体的正常功能。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以改善血液循环，有利于提高勃起质量。

5. 保持适当的体重：过重或过轻都可能对性功能产生不良影响，保持适当的体重有助于维持性功能的正常。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，了解是否存在潜在的健康问题，并获得针对性的治疗建议。