来例假时进行剧烈运动并不是一个好主意。剧烈运动可能会加重经期不适感，包括痛经、腹部不适等症状。过度的运动可能会导致身体疲劳和压力增加，进而影响身体的恢复和周期的正常进行。相反，选择一些轻度或中度的运动，如散步、瑜伽或轻柔的有氧运动，可以帮助缓解症状，促进血液循环，缓解疼痛，并有助于放松身心。如果您想要进行剧烈运动，最好在经期结束后再开始。当然，如果您有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。