水苇根主要功效包括：

1. 利尿消肿：水苇根含有丰富的多糖类物质和黄酮类化合物，能够促进肾脏排尿，减轻体内水分潴留，有利于消肿。

2. 抗氧化：水苇根中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化。

3. 降血压：水苇根中的一些活性成分有助于舒张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助作用。

4. 抗菌消炎：水苇根提取物对某些细菌、真菌有一定的抑制作用，有助于预防感染和炎症。

5. 改善消化：水苇根含有丰富的纤维素和酶类物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化吸收，缓解便秘等问题。