好的，以下是关于好吃又低热量的晚饭的建议：

一种选择是烤鸡胸肉配蔬菜沙拉，用少量橄榄油、柠檬汁和香料调味。另一种是烤三文鱼，搭配烤蔬菜如花椰菜、胡萝卜和洋葱。你也可以尝试用烤鸡块或鸡腿搭配烤蔬菜和一份少量的全麦意大利面。

还有一种选择是煎草虾或鳕鱼片，搭配炒蔬菜如菠菜、西兰花和蘑菇。烤素食香肠或豆腐，配以烤蔬菜或凉拌豆类沙拉也是一种不错的选择。

烤素食扬拌饭也是一道简单而美味的低热量晚餐。只需将蔬菜、豆类和一些调味料炒熟，拌入煮熟的糙米或糙米饭中即可。

这些食谱不仅简单易做，而且提供了丰富的营养素，同时控制了热量摄入。