下斜俯卧撑有两种常见的做法：

1. 坡度斜度较小：在较小的坡度下进行下斜俯卧撑，这种做法可以减轻身体的重量，降低对肩部和背部的压力，适合初学者或肩膀较为脆弱的人群。

2. 坡度斜度较大：在较大的坡度下进行下斜俯卧撑，这种做法增加了身体的倾斜度，使得对胸部和三头肌的刺激更强，适合那些已经掌握了基本俯卧撑技巧并想要增加挑战的人群。