俯卧撑是一种很好的全身性锻炼，可以加强胸部、肩部、手臂和核心肌肉。尽管俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和背阔肌等肌肉群，但在正确执行的情况下，它也可以起到锻炼肩膀的作用。

当你做俯卧撑时，肩膀是承受一部分身体重量的，因此肩部肌肉会参与到动作中。尤其是当你将手放在比肩膀略宽的位置时，肩部肌肉的参与会更明显。在下蹲的过程中，肩部肌肉会发力支撑身体，从而起到一定程度上的锻炼作用。

俯卧撑并不是专门锻炼肩膀的最佳选择。如果你希望更专注地锻炼肩部肌肉，最好选择一些专门的肩部训练动作，比如哑铃推举、侧平举等。这样可以更有效地刺激肩部肌肉，获得更好的锻炼效果。