一杯低脂牛奶通常含有约90-100卡路里的热量。这个数字可能会略有变化，取决于具体的品牌和加工方式。低脂牛奶通常是指脂肪含量在0.5%-2%之间的牛奶，相对于全脂牛奶，其脂肪含量更低，因此热量也相对较低。这种类型的牛奶通常被推荐给那些需要限制脂肪摄入的人群，比如关注体重管理或者有心血管健康问题的人。低脂牛奶提供了优质的蛋白质、钙和其他营养物质，同时相对较低的热量也使其成为健康饮食的一部分。