腌制橄榄通常比新鲜橄榄热量更高。这是因为腌制橄榄通常含有盐和油,增加了其热量密度。根据美国农业部的数据,一份腌制橄榄(约28克)约含有40-50卡路里的热量。而同样重量的新鲜橄榄通常含有更少的热量,约为15-20卡路里。这些数字可能会因品牌和腌制方法而有所不同,但总体趋势是腌制橄榄热量更高。因此,如果您在关注热量摄入量,可能需要在食用腌制橄榄时注意控制份量。
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