根据美国农业部国家营养数据库（USDA National Nutrient Database），以下是一些常见鱼类和虾类的热量含量（每100克食物）：

• 三文鱼：206大卡
• 鳕鱼：82大卡
• 鳗鱼：264大卡
• 鲈鱼：97大卡
• 鲑鱼：142大卡
• 虾：106大卡

需要注意的是，这些数字可能会因烹饪方法而略有变化，比如油炸或烤制。