来月经时进行剧烈运动可能会加重月经痛和不适感,增加受伤风险,并可能导致月经量增加或周期紊乱。因此,一般建议在来月经期间选择轻度至中度的运动,如散步、瑜伽或游泳等。若想进行剧烈运动,最好在月经结束后再开始,以避免不适和不必要的风险。若月经期间有严重的不适或疼痛,建议咨询医生,寻求合适的治疗和建议。
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