做什么运动能最好锻炼腹肌取决于个体的健康状况、身体构造和偏好。一些常见且有效的腹肌锻炼包括：

1. 仰卧起坐：这种动作可有效激活腹直肌。正确的姿势至关重要，确保脖子和背部得到支撑，以减少颈部和腰部受伤的风险。

2. 木乃伊卷：通过模仿木乃伊的卷缩动作来锻炼腹肌。这个动作主要针对腹外斜肌，帮助提高核心稳定性。

3. 俯卧撑：除了锻炼胸肌和肩膀外，俯卧撑也能够加强腹部肌肉，特别是下腹部。

4. 平板支撑：这个动作有助于加强腹肌和核心稳定性，提高身体的整体平衡性。

5. 腹部轮滑：这种动作结合了平衡和核心力量，可以有效地刺激腹肌。

以上运动都有助于锻炼腹部肌肉，但最佳选择应该根据个体需求和舒适度来确定。建议在开始新的锻炼计划之前咨询医生或健身教练，以确保选择的运动适合个体情况。