是的，轻断食期间可以进行适量的运动。根据健康专家的建议，进行轻度到中度强度的有氧运动，如散步、骑自行车或游泳等，对于轻断食者通常是安全且有益的。这些运动有助于提高新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，还有助于减少肌肉丢失和保持身体灵活性。

在进行任何运动前，应该听从医生或专业健康顾问的建议，并根据个人的健康状况和身体适应能力来选择适当的运动强度和时长。轻断食者在运动前后应保持充足的水分摄入，并避免过度疲劳和过度运动，以免对身体造成不利影响。