对于运动虚吃什么水果好这个问题，建议选择富含碳水化合物和维生素的水果，以提供能量和营养支持。一些优选的水果包括香蕉、苹果、橙子和葡萄。香蕉是一种理想的运动前后食用的水果，富含碳水化合物和钾，有助于维持肌肉功能和电解质平衡。苹果和橙子含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力和减轻运动后的氧化压力。葡萄则含有天然的葡萄糖，能够快速提供能量。选择这些水果作为运动虚的补充食物，有助于提供必要的能量和营养，帮助运动者更好地进行训练和恢复。