有氧运动通常指的是持续性、低至中等强度的运动，如慢跑、骑自行车和游泳等。这种运动主要依赖氧气来提供能量。相比之下，无氧运动则是短时、高强度的运动，如举重和短跑等，其能量来源主要来自非氧化代谢。

根据运动生理学的理论，如果在同一次锻炼中先进行有氧运动，再进行无氧运动，可能会降低无氧运动的效果。这是因为有氧运动消耗了大量氧气，使肌肉的能量储备降低，从而影响到后续的无氧运动表现。有氧运动后可能会导致身体的某些生理指标发生变化，如乳酸水平上升，这可能会对无氧运动产生负面影响。

因此，为了最大化无氧运动的效果，建议在有氧运动和无氧运动之间留出足够的时间间隔，以便身体能够恢复并重新储备能量。