白菊，又称洋甘菊，具有以下主要功效与作用：

1. 缓解焦虑与压力：白菊含有挥发油，能够舒缓神经系统，帮助放松身心，减轻焦虑与压力。

2. 促进睡眠：白菊具有镇静作用，可以改善失眠问题，帮助入睡并改善睡眠质量。

3. 缓解消化不适：白菊有助于消化道平稳运作，减轻胃部不适、胀气和消化不良等问题。

4. 抗炎与抗菌：白菊中的花青素和挥发油具有一定的抗炎和抗菌作用，有助于缓解轻微炎症和感染。

5. 护肤美容：白菊中的花青素和抗氧化物质有助于保护皮肤免受自由基损伤，具有一定的抗衰老和美容效果。

6. 缓解头痛：白菊具有舒缓神经系统的作用，有助于缓解轻度头痛和偏头痛。

白菊是一种多功能的草药，可以用于改善心理健康、促进睡眠、缓解消化不适、抗炎抗菌、护肤美容以及缓解头痛等多种用途。