一盘土豆块的热量取决于土豆的重量和烹饪方式。通常，一盘土豆块的热量在100至300卡路里之间。这个范围的差异主要是由土豆的种类、大小和烹饪方法所决定的。例如，烤土豆块相比于油炸土豆块热量较低，因为烤的过程中不需要额外的油脂。而土豆的种类也会影响热量，一般来说，较为淀粉质的土豆含有更多的碳水化合物，从而提供更多的热量。因此，要准确确定一盘土豆块的热量，需要考虑土豆的重量、种类和烹饪方法。