心率197意味着你的心脏每分钟跳动197次。在运动过程中，心率通常会增加，以满足身体对氧气和营养的需求。这是身体对运动的正常生理反应之一。197的心率可能被认为是较高的，因为一般情况下，人们在中等到高强度运动时的心率范围在60%至85%的最大心率之间。因此，如果你的最大心率是220减去你的年龄，197可能接近或超过你的最大心率。在这种情况下，你可能需要适当调整运动强度，以确保安全和有效地进行锻炼。最好的做法是咨询医疗专家，他们可以根据你的个人情况提供建议和指导。