黑芝麻糊的热量取决于其成分和制作方法。一般而言，黑芝麻糊属于高能量密度食品，每100克通常含有约400-500千卡的热量。这是因为黑芝麻本身富含油脂和蛋白质，而且在制作过程中通常会加入糖或其他甜味剂，增加其热量密度。

尽管如此，黑芝麻糊也具有多种营养成分，包括丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁等。这些营养成分对于身体健康有益，但是摄入时需注意总热量的控制，特别是对于需要控制体重或热量摄入的人群。

黑芝麻糊的热量较高，适量食用并结合均衡的饮食是保持健康的重要因素。