卧推训练的主要目标是加强胸部、肩部和三头肌肌肉。俯卧撑也是一种常见的上肢力量训练，主要锻炼胸部、肩部和三头肌肌肉。虽然卧推和俯卧撑都可以增加上肢力量，但它们是通过不同的动作来实现的。卧推是在有器械的情况下进行的，重量相对较大，能够提供更大的负荷，从而促进肌肉生长。而俯卧撑则是一种自体重训练，主要通过身体的重量来进行，对力量和耐力的要求较高。

虽然卧推和俯卧撑都可以增加上肢力量，但它们的效果不完全相同。进行卧推训练可以增加肌肉负荷和力量，从而间接提高俯卧撑的数量。但要注意的是，俯卧撑的数量受到多个因素的影响，包括肌肉耐力、技术水平和训练频率等。因此，要增加俯卧撑的数量，除了进行卧推训练外，还需要通过专门的俯卧撑训练来提高技术和耐力。