根据食物营养成分表的数据，提子和苹果的热量略有不同。

每100克提子的热量大约为69千卡。提子富含水分和碳水化合物，尤其是天然糖分，这使得它在口感上比较甜。提子还含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾。

每100克苹果的热量大约为52千卡。苹果同样富含水分和碳水化合物，但其天然糖分含量略低于提子。苹果含有丰富的膳食纤维，尤其是果皮部分，这有助于消化系统的健康。苹果还含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾。

苹果的热量低于提子。如果需要选择一种热量较低的水果，苹果是更合适的选择。选择水果时不仅要考虑热量，还应综合考虑营养成分和个人口味偏好。