维生素E软胶囊通常用作补充剂，以满足人体对维生素E的需求。一般建议的服用方法如下：

1. 按照医生或产品说明服用：应按照医生或产品说明的建议来服用维生素E软胶囊，以确保正确的剂量和用法。

2. 饭后服用：通常建议在饭后服用维生素E软胶囊，因为脂溶性维生素E更容易在有脂肪的食物的帮助下吸收。

3. 避免超量服用：应注意不要超量服用维生素E，因为长期过量摄入可能对健康造成不利影响。

4. 咨询专业医生：如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好在使用维生素E补充剂之前咨询医生，以避免可能的相互作用或不良影响。

正确的服用方法和剂量取决于个人的健康状况和医生的建议，因此在使用维生素E软胶囊之前最好咨询专业医生。