常见的高热量食物主要包括：

1. 坚果和种子：例如核桃、杏仁、花生、腰果等，它们富含脂肪和蛋白质。

2. 鲑鱼和其他脂肪鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼等，它们含有丰富的健康脂肪。

3. 酪梨：富含单不饱和脂肪酸和纤维，是高热量的蔬果之一。

4. 橄榄油：是健康的脂肪来源，提供了高热量的能量。

5. 燕麦：是一种优质的碳水化合物来源，含有大量膳食纤维和一定量的蛋白质。

6. 芝士：虽然高热量，但提供了丰富的蛋白质和钙。

7. 深色巧克力：含有丰富的可可，提供了高热量和抗氧化物质。

8. 干果：如葡萄干、提子等，富含碳水化合物和天然糖分。

这些食物在适量摄入的情况下可以为身体提供所需的能量，但过量摄入可能导致热量摄入过高，需注意控制食用量。