人体正常脂肪含量因性别和年龄而异。根据世界卫生组织（WHO）和其他医学研究机构的标准，成年男性和女性的正常脂肪含量范围有所不同。

对于成年男性，正常体脂率一般在10%到20%之间。具体来说，体脂率在10%至14%之间被认为是运动员水平，15%至20%为一般健康水平。超过20%的体脂率则可能被认为是超重。

对于成年女性，正常体脂率范围较男性稍高，一般在18%到28%之间。运动员水平的体脂率在18%至22%之间，一般健康水平在23%至28%。超过28%的体脂率则可能被认为是超重。

随着年龄的增加，人体脂肪含量的正常范围也会有所变化。中老年人的体脂率正常范围通常会比年轻人高，这是由于新陈代谢的减慢和肌肉质量的减少。

需要注意的是，体脂率只是衡量健康状况的一个指标，其他因素如肌肉质量、饮食习惯和生活方式等也对总体健康状况有重要影响。准确测量体脂率通常需要专业设备，如生物电阻抗分析仪（BIA）、双能X线吸收法（DEXA）等。为了获取更准确和个性化的健康评估，建议咨询专业医疗人员。