根据一般的食物营养数据,100克三文鱼刺身中段(生吃)约含218千卡的热量。这个数字可以因三文鱼的大小和油脂含量而有所变化。三文鱼是一种脂肪含量较高的鱼类,其中包含丰富的Omega-3脂肪酸,提供了良好的健康益处。消费者在计划饮食时,可以将三文鱼刺身中段的热量考虑在内,并根据个人的营养需求和健康目标调整食用量。
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