目前没有明确的共识认定"足球功能性训练95个动作"的具体清单。足球功能性训练通常涉及一系列动作，包括但不限于爆发力、灵活性、耐力和协调性等方面的训练。具体的训练动作可能根据不同的训练目标、个体差异和教练偏好而有所不同。有关此类训练的资料可能是基于科学研究、专业足球教练的经验以及运动训练理论的结合。

建议您参考权威的足球训练教材、专业足球教练的指导以及相关的科学研究，以获取关于足球功能性训练的有效动作和方法。定期与专业教练或体能训练师进行沟通和评估，以制定适合您个人需要的训练计划。