口服氨基酸的作用主要包括：

1. 蛋白质合成促进：口服氨基酸可以提供身体所需的氨基酸，促进蛋白质的合成，有助于维持组织修复和生长。

2. 运动表现改善：某些口服氨基酸补充剂被认为能够改善运动表现，减轻运动后的肌肉疲劳，提高运动耐力和恢复能力。

3. 肌肉保护：口服氨基酸可能有助于减少肌肉分解，提供额外的营养支持，有助于维持肌肉质量。

4. 调节代谢：氨基酸在体内参与多种生物化学反应，可影响代谢过程，有助于维持身体内部平衡。

需要注意的是，口服氨基酸补充剂的效果因个体差异而异，且其作用还受到摄入量、配比、以及个人生理状况等因素的影响。因此，在使用口服氨基酸补充剂时，建议遵循医生或营养师的建议，量力而行，并注意产品的成分和质量。