以下是一些常见的容易导致脂肪增长的食物：

1. 高糖食品：糖果、巧克力、饼干、蛋糕等高糖食品含有大量的空卡路里，容易导致脂肪积累。

2. 油炸食品：薯条、炸鸡、油条等油炸食品含有高热量和反式脂肪，长期食用容易导致肥胖。

3. 高脂肪乳制品：全脂牛奶、黄油、奶酪等高脂肪乳制品含有大量的饱和脂肪，对体重管理不利。

4. 加工肉类：香肠、培根、热狗等加工肉类含有高脂肪和高盐分，容易增加脂肪储存。

5. 快餐食品：汉堡、披萨、炸薯条等快餐食品不仅高热量，还含有大量的脂肪和碳水化合物，容易导致肥胖。

6. 含糖饮料：碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料等含有大量的糖分，容易导致热量过剩和脂肪增长。

7. 高卡路里零食：薯片、巧克力棒、奶油蛋糕等高卡路里零食含有大量的脂肪和糖分，是脂肪增长的主要来源之一。

8. 精制碳水化合物：白面包、白米饭、意大利面等精制碳水化合物容易被迅速消化，导致血糖水平迅速上升，从而促进脂肪储存。

这些食物由于含有高热量、高糖和高脂肪，容易导致体重增加和脂肪积累，建议在饮食中尽量减少摄入。