早上空腹有氧运动在一些研究中显示出一些潜在益处。这种运动可能有助于提高脂肪氧化能力，因为在没有食物摄入的情况下，人体依赖脂肪作为主要能量来源。早上进行有氧运动可能有助于提高身体新陈代谢率，并在一些人中导致更高的脂肪燃烧速率。这些结果可能因个体差异而异，且研究结果并不一致。对于每个人来说，最适合的运动时间可能因生活习惯、身体状况和个人目标而异。在考虑早上空腹运动时，个人应考虑自身的健康状况和医疗建议，并根据个人需要和偏好做出决定。