如果遇到持久度不足的问题，建议首先考虑调整生活习惯。保持规律的运动，尤其是有助于提升心血管功能和体力的锻炼，如有氧运动和重量训练，能有效增强身体素质。合理饮食也是重要的一环，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提升身体的能量和耐力。

可以尝试一些性生活中的技巧和方法，如延长前戏时间、改变姿势、尝试使用延时喷剂或延时套等产品，这些都是常见的改善持久度的方法。也建议与医生或专业性健康顾问进行咨询，了解是否存在潜在的健康问题，如心血管疾病、荷尔蒙失衡等，这些因素可能影响性能力。

通过调整生活方式、采取合适的性技巧和方法，以及必要时寻求专业咨询，可以帮助解决持久度不足的问题。