对于低热量低脂肪的甜品选择，可以考虑以下几种健康选项：

1. 水果沙拉：选择低热量水果如西瓜、蓝莓、草莓等，搭配少量脂肪的天然酸奶或蜂蜜作为调味。

2. 冰冻香蕉片：将香蕉切片并冷冻，成为口感类似雪糕的健康零食，不含额外糖分和脂肪。

3. 果冻：选用低热量果汁制作果冻，避免添加糖或者选择低糖果冻配方，以减少热量摄入。

4. 蔬菜沙拉配水果酱：以生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜为基础，搭配低热量水果酱作为调味，既满足甜品口感又增加蔬菜摄入量。

5. 烤水果：例如烤苹果或烤香蕉，不需添加额外脂肪，热量较低且口感香甜。

以上甜品选项均以天然食材为主，减少了糖分和脂肪的摄入，适合追求低热量低脂肪的饮食者。