根据美国营养学会的建议，非运动日的蛋白质摄入量应该为每公斤体重0.8克至1.0克。这意味着一个人需要根据自己的体重来确定每日摄入的蛋白质量。例如，一个70公斤的人每天可能需要约56克至70克的蛋白质。个体的蛋白质需求会受到多种因素的影响，如年龄、性别、健康状况和活动水平等。因此，建议在确定蛋白质摄入量时，应考虑个人的特定情况，并在专业医疗人员的指导下做出决定。